Gestão Emocional

em tempos de crise

Aproveite nossos conteúdos gratuitos do Motivação Contínua® para desenvolver sua inteligência emocional.

Aqui você encontrará guias práticos elaborados para reflexão sobre seus desafios emocionais e oportunidades de crescimento. São vários exercícios e atividades para ajudá-lo a dar os primeiros passos para fora da sua “zona de conforto”.

Os guias práticos são arquivos em formato PDF com campos editáveis que permite responder aos exercícios e salvá-los para consultas futuras.
No seu celular, use um app leitor de PDF, como o Adobe Acrobat Reader.

Aceitação: um ato de coragem

Para enfrentar os desafios do mundo exterior, primeiro é preciso olhar para si mesmo, entender e aceitar quem você realmente é.

Deu errado. Será?

 

Quando um resultado não é satisfatório, como costuma encarar esse acontecimento? 
Você enxerga o copo meio cheio ou meio vazio?

Máscaras: Proteção ou Bloqueio?

Quantas vezes você escondeu a sua originalidade com medo de se sentir um peixe fora d'água?

Medo de ficar sem dinheiro

Você já pensou em realizar um plano e desistiu pelo medo de ficar sem dinheiro? Ressignificar a relação com o dinheiro é o primeiro passo não sofrer mais com isso.

Mente clara como água

Com certeza a procrastinação já o impediu de realizar algum projeto. Como ter mais foco e menos ansiedade quando o mundo te pede mil coisas?

Mentiras que você conta para si mesmo

Você já percebeu como o medo de errar faz com que mentiras passem a ser verdades e impedem mudanças positivas na sua vida?

Pense como um designer

Quando surge um problema na sua vida, você procura olhar por diversos ângulo buscando uma solução nova e inusitada? 

Você não é suas emoções

Em um momento de crise emocional, é essencial olharmos para nossos desafios e entender como reagimos emocionalmente a eles.

Zona de Conforto: Não saia, expanda

 

A melhor versão de você mesmo está ao alcance quando tem em mente que o melhor caminho para atingi-la é seguir um passo de cada vez.